Az autogén tréningről
2023.03.21
Az autogén tréning (röviden: AT) egy relaxációs módszer. Az AT-t Johannes Heinrich Schultz német neuropszichológus dolgozta ki az 1930-as években. A technika nem tartalmaz misztikus és ezoterikus elemeket, egy olyan ideológiailag és világnézetileg semleges egyszerű gyakorlatsorozat, amelyet bárki könnyedén elsajátíthat. Hatását tudományos...